マスクは、どう選んでいますか？

お久しぶりです。

あなたは、マスクをどう選んでいますか。？

安売り重視、それとも機能で選んでいますか？

私のばあい、箱に入って、いちかばちかで、選ぶしかないのです。（笑）

小さい、数量が少ない分であれば、説明書がついてるので、どうかなと安心することが

あるのですけど、やはり、香りをちょっと、選んで、、みてねみたいに、

マスクの機能たのしてみての試供品がほしいよと思う私でした。

私の場合は、耳につけるゴムのきつさに、注意しております。

店によっては、違うところから、突然仕入れてくるので、

そうなったら、また、チェックしなくちゃいけないねー。

おお当たりの分は、見つけにくいとつくづく思いました。

では、この記事は、このへんで・・・・。またね。

マニュキュア塗りは、けっこうタイヘンですね。

マニュキュア塗りの練習をしようと、思ってやってみた。

色選びが失敗して、もう少し薄い色にしておいたら、よかったと思った。

工作が、下手なので、左の指たちに塗るのさえ、なかなか難しい。

なんとなく左だけ塗れたけど、満足いかなかった。

右手を塗るのは、タイヘンタイヘン・・・・・・。

それで、やはり、プロの人に塗ってもらうのが一番だなと思った。

でも、節約のためには、自分で塗ったほうがいいし・・・・・。

迷いますね。練習の積み重ねをしていくしか方法がないかなあ。

一に練習かなあ。　絵を塗るのはいいんだけどね。

器用さがないから、私には遠い道です。

まだまだ、頑張ります。

豆乳は、体の調子をととのえるのかなあ。

ある日、牛乳を飲んで、消化不良みたいになったので、（きっと、牛乳あわない人であるから

なんかのきっかけでなったのね。）

牛乳より、ダイエットしたい人は、豆乳の話がでてきたことあるなということを

思い出し、豆乳を多めに飲む日を作った。

女性にもやさしい飲み物だもんね。

いろんな成分があるし・・・・・。

牛乳も必要な要素だから、じっくり飲んだら大丈夫かなあ。

なんて思いながら、　更年期障害のような対策をとってみてもいいですね。

これからも、研究に、勉強に忙しいなあ。

元気をつづけるために、がんばるぞー。

紫外線対策お決まりですか？

最近、よくCMで見かけるのは、紫外線対策のクリーム、ローション、類の宣伝・・・・。

SPF○○　の値は、どのくらいにしましょうかね。

悩みますね。　今年は、紫外線どのくらい発生するかなあ。どのくらい暑くなるか

予想がつきませんねー。

でも、めーいっぱい、お肌の対策を考えておく必要があるようですね。

化粧品会社さんが、いろんな対策を考えてらっしゃるみたいですから、

自分にあったものを探しましょうね。

私は、敏感だから、やさしいものを探さなくちゃと思っています。

簡単で、さらっとしてる分ないかなあ。

作業がささっと出来る分がいいですね。

外に出る時間も考えなくちゃいけないですかねー。

女の人は、迷いますねー。お互い頑張りましょう。

皆さんが良い対策にめぐりあえますように・・・・・。

消化のいいものと、太る方法さがし中！！

消化がいいものは、私もうちの母も課題にしていること。

でも、やせる方法がとびかう中、うちの母は、どうやって、消化よく太るかが課題なのである。

やせてる人は、栄養分が吸収されないのかなあ。

胃腸の本とか、老人用の献立とか、にらめっこしながら、

あーでも、ないこうでもないと考えているのである。

もう少し、本をさがしてみようかなあ。

やせるのは、本とかたくさんでてるけど、太ることは、難しいね。

やはり、胃腸の調子がよくなるのがいちばんだろうか？

いい方法さがしは、当分つづくみたいです。

皆さんは、現状キープが多いかしら・・・・・・。

健康ほど、いいことはないとあらためて思う今日この頃の私でありました。

では、この記事おしまい・・・・。

健康のことをときどき考えてくださいね。

オールインワンの化粧品で、お手軽価格なもので、ばちっり決まるものなかなあ。

メグのなやみは、オールインワンで、ささっと下準備終了で、時間に手間とらせなくて、

それで、いてわかわかしく見えて、　ばっちりきまるもの化粧ののりがいいものを

探し中・・・・・。

それがなかなか見つからないのよね。

それが一番きになること・・・・。これから日やけにも注意しなくちゃ・・・・。

おんなの人のお手入れってはてしなくつづくよね。

それが、ちょっとめんどくさいなと思う私なのです。

いい方法ないかなあ。

歯は、とても大事なもの。

別のブログにも書きましたが、歯の大事さがこんかいよくわかった、私でした。

色がへんだなと思えばいけないし、クラクラ動くのもいけないし・・・・。

いろんな勉強をしました。

ハブに痛さがどこまでがまんできるかがそれが問題でもあります。

念入りに細かくチェック日頃から、していおいたほうが何かと

症状が軽くてすむということもわかりました。

私の歯の痛みどこまでつづくんだと、心配している私なのでありました。

健診は計画的にどうぞ！！

平衡感覚さえ、うまくいったら、いいのになあ。

お久しぶりのブログです。

めまい持ちさんになった私は、いろんな病院で薬の方法を試してみたり、

どうやったら、フラフラするのが治るかなと思ってみたりしています。

気合しかないですかね。

それとも、運動して、簡単な体操をして、慣れるようにするかなあ。

でも、私の場合自律神経が過敏なような気がします。

疲れたとか、たちっぱなしだよとか、

すわりっぱなしだよとか、

体が、SOSを言ってるかも知れませんね。

薬を少なく利用するのも肝心です。

いつも、魔法がかけられて、フラフラしなくなったらいいのにと思います。

平衡感覚を、やしなう方法を考えなくちゃと思ってる私でありました。

お肌の敏感さの世界にどっぷり。２０１３年２月

お肌の敏感さの世界にどっぷりはいってしまった。

腰とか肩とか貼るシップにまけてしまった。

かぶれちゃったのかなあ。

それとも、長いあいだ、お休み時間をおかずに貼っていたからかなあ。

だから、これから、どんなシップを貼ろうか、探検しなくちゃならなくなってしまった。

最近、肌が過敏になりすぎです。

そんな人用の分を探すことが多くなるかも・・・・。

今までなんともなかったのでびっくりすることが多いです。

普段の食事も気をつけないといけないのかなあと

また悩みそうです。

アイデア出さなくちゃならないです。

年齢を重ねると悩むことが多いってことなのかなあ。

健康の話が混乱するよー。

この時期、しょうが紅茶をなるべく飲むようにしている私たち・・・。

なんとなくいい感じかなって満足しているわたしたちがいた。

でも、テレビでこの前の火曜日、しょうが胃によくないときもあるって聞いてびっくりした。

そして、朝ごはん食べない健康法をきいていたのだが、

３食食べたほうがいいよって聞いた。

コンガラがるねー。　その都度いいのだろうかと考えてしまう・・・・・。

しょうが紅茶教えてくれた先生のメニューを研究しようと思っているのだが、

他の先生のもあわせて、参考にしたほうがいいのかなあ。

その人の体調にあわせてやるしかないね。

運にまかせるみたいになってきたよー。

でも、なんかの効用があるんだよね。

さて、今度は母の栄養のバランスの研究をする課題が

やってきたので研究しなくちゃー。あー、考えることがいっぱいで

私のほうがいっぱい、いっぱいになりそうです。

では、この記事おしまい。

花粉症では、ないけれど・・・・。いろんな症状が気になる。

あきらかに、花粉症では、ないけれど、のどがデリケートなのか、

鼻が敏感なのか・・・・。

寒さに弱いのか・・・・・。

風邪をひいてから、すぐ、のどと鼻の症状が過敏になってきた。

風邪はすぐ治ったので、急性の気管支炎じゃないし・・・・・。

私の選択は、なかなか難しいなと思う今日この頃です。

病名は、判断できないです。

どれにもあてはまるから・・・・。

まあ、ひどい症状じゃないからよしとしようっと。

オールインワンの情報に、くぎ付けになることもある。

テレビショッピングのコーナーで、美容のことが

出てきたら、チェックしなくちゃと思うことがあるわたしであります。

オールインワンのある、２種類の人気のものがある日、でていました。

使ったら、こんな風になりますよっと、紹介されたら、そうかなあって思ってしまうことが

あるんだなと改めて思った。

みんな、使ってみたい度が、上がるんだなってね。

だから、Ｓ社のオールインワンって、どうなってるんだろうということも

興味しんしんになってきた。

でも、価格がお手頃を私はチェックする・・・・。

そして、若返りのことがあったら、それもチェックする。

毎日が、チェックするのが、楽しくなるかも？忙しいかもと思った私だった。

一番大事なのは、敏感な肌にあったものなのか・・・・・。

商品の紹介のしかたすごいなと改めて思いました。

見てる人をどう納得させるかにかぎがあるのね。

テレビの見方がかわりそうです。

腰痛は、困りますね・・・。突然やってくる。

私も、腰痛のスイッチが入ると、

しばらくは、長いと１週間くらい、悩むときがあります。

だいたいの、原因は、わかりだしたような気がします。

でも、毎月では、ないし、困ることがたくさんあります。

生活リズムもみだれてしまうし・・・・・。

でも、治るまで、いろいろと工夫するしかありません。

腰痛もちさんになったのは、計算してはいませんでした。

首コリさんでもあるし・・・・・。

でも、立ち仕事がなれてきたときもあるし・・・・。

やはり、運動のリズムとか、腰のかばうところは、

工夫しなくちゃならないのかなあ。

ひたすら、無理しないことを、注意しなくちゃならないかなと思う私であります。

原因は、何かがわかれば、安心しますね。

自分で髪を染めるのはたいへんだ。

他のブログと関連しているけど、

今日、私初めて自分で白髪を自宅で染めました。

はやりの泡だから抵抗がないと思っていましたが、

私の場合時間をじっくりおいて、トリートメントして髪の質をよくして

吸収よくして、美容室の管理のもと

相談のもと、やっていかなくちゃならないなあと思いました。

ちょっと、まだらになちゃった。

でもニオイがきにならないことが救いでした。

私の場合は、染まらない髪が増えてきたのねとがっかりしました。

若い髪がうらやましい私でありました。

若返りたいよー。

肩こりで歯茎がはれだしたら、歯医者さんお早めに。

ひさびさに、歯と、歯茎が、痛みだしたり、相当腫れたり・・・・。

どうなるのかなって心配だった。でも、少しだけ、腫れがおさまっていた。

でも、ネットで調べてみるとなるべくはやく歯医者さんにみてもらった方が

よいそうだ。

やはり、歯もデリケートなんだなと思った。

だから、油断をしてはいけません。

あとで重大なことが待ってるかもしれないので・・・。

でも、忙しくて、歯医者さんどころではないという人多いのよね。

自分のあいた時間にどうぞいってくださいませ・・・・。

私はというと当分、いけないと思う。

白髪が簡単に、ぬっておいてほったらかしなんて。

どこのメーカーか忘れたけど、テレビショッピングのコーナーで、

チューブのニオイとかいろんな薬剤とかいやだなとおもわないで、

チューブのクリームを少し朝塗っておくだけで、蛍光灯の光とか太陽で、

白髪が、染まってしまうものを紹介していた。

私は、白髪になる予定にはならないと思っていたのに、

白髪チームになってしまった。

若返りに一苦労している。

いやなにおいがないというのがいいなと思った。

ほったらかしで、いつもどおりして、染まったら、

成功ということだという。

そしたら、そのときの工程おわり・・・・。

経済的でもあるなと思った。

そんな夢のクリームがたくさんできたら、そしてお値段が、リーズナブルだったら、

こんなにいいことはないなあ。

私も簡単な方法で、カラーを長持ちさせたいなと思っている。

野菜の値段に情報にびっくりする２０１３年１月

おとついだったか、野菜の中で、値段がしばらく上がるものとか、

今は、上がるけど、しばらくすると、少し安定するよとか、

今は、安定して値段が安いよとか、ニュースで説明していた。

実際スーパーに行ったり、ネットスーパーで買うときも、値段がお買い得よというものを

探さなければ、ならないなあと思った。

やはり、新聞等で、値段とにらめっこしたり、実際のチラシとか、

スーパーで、安いものを買うということを、

やる日々が続きそうな今日この頃です。

やはり、チェックは、大事ですね。

チェックは、いつもしておかないとだめですね。

価格の上手な見分け方をやりたいなあ。

２１時からの夜めしダイエットレシピの本を読んで（その１）

おととい、日本テレビ系の「ザ！仰天ニュース」の番組の特別編を見て、

（ビューティ祭りをやっていました。少し見ました。）

ダイエットってときには、大事なときもあるなと思いました。

なんだか、すごくみんな努力しているのねと思いました。

きっかけがあると、頑張れるのねと思いました。

そして、ずっと前にコンビニで買っていた「２１時からの夜めしダイエットレシピ」の本のことを

思い出しました。別冊エッセ　ポケットシリーズより。扶桑社。

監修は、食べ合わせダイエットで有名な伊達友美先生、いろんなお料理の先生の名前もでてきます。

食べ方を変えれば、深夜に食べても太らない。

大事なのは、必要なものを食べること。

太る＆やせない原因は、栄養不足にあった。

できるだけ食材の原形に近い物を選べ。

など、いろいろといままでと違ったアドバイスにすごいと私は思いました。

生野菜とか野菜たっぷりのメニューがでてきたり、

汁物・薬味で内臓を温めるべしとか、

身近なものを使っていたりします。

食材の原形に近いものを食べるでは、

メインの料理のこんなに食べていいのってものが

いろいろ出てきます。

それを見て、　ある程度、バランスよく食べなくちゃいけないのだということを

改めて思いました。

なんだか、この本を見るのが楽しくなりました。

この記事は、ここまでです。

では、またの記事をお楽しみに・・・・・。

疲れたら、口内炎になることもあるので気をつけて。

肩こりとか、首コリとか、ストレスとか、寒さとか、

この冬は、悩むことがたくさんです。

油断していたら、口内炎になっていました。

ん、栄養は、気をつけているのに、疲れかなあ・・・・。

なにしろ、ちょっと、したことでも弱い子なのでダメですね。

このブログのタイトルのとおりに、ゆっくり、マイペースで頑張ります。

皆さんも、自分のペースをくずさないように何事にも頑張ってくださいね。

でも、今のところ小さめなので、すぐ治ると思います。

春が早くこないかなあ・・・・・。

寒いの苦手だ、やっぱり・・・・。

野菜は、大事。その１

野菜は、大事だなといつも思う・・・。

一番手軽なのは、キャベツ、ニンジン、じゃがいも、たまねぎ、ねぎ。

食欲のないときとか、胃の調子を整えるのには、助かるなと思うことがある。

一番、キャベツダイエットが出来たらいいけど・・・・。

そこまでは、できない・・・・。

でも、バランスよく野菜を食べるということを目標には、している・・・・。

他に緑の野菜や、色のついた野菜とかを多くしたり・・・・。

とにかく生活習慣病の予防に役立つと思って、

組み合わせを考えますね。

でも、それが楽しくなったら、しめたものなんだけどね。

しかし、料理のレパートリーが少ないから、

多くしたいのだけど、なかなか思いつかないです。

料理上手になりたいなあ。